※本記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。

［#69］冷え対策の掛け布団、加重でリラックスか、遠赤外線で温めるか｜整体師が2つのアプローチを比べてみた

文＝けんぞう（美容整体師・小顔矯正士／施術歴13年・延べ2万7千人以上）

みなみ先生、冬が近づいてきて、そろそろ寝具の冷え対策を考えたいんです。前に「冷え・血行不良型」のむくみの話をした時に、掛け布団もちゃんと選んだ方がいいって言われたのを思い出して。

けんぞう先生よく覚えていますね。今日はその話の続きです。ちょうど気になる掛け布団を2つ見つけたので、正直に比較してみましょう。ただ、この2つ、アプローチがまったく違うんです。

みなみアプローチが違う、というのは？

けんぞう先生片方は「重さで圧をかけて、抱きしめられているような感覚を作る」タイプ。もう片方は「遠赤外線と断熱素材で、じんわり温める」タイプです。実は、この2つを見つけたとき、僕は正直かなりワクワクしたんです。

みなみワクワク、ですか？

けんぞう先生はい。冷え対策の掛け布団って、世の中には「あったかい」しか謳っていない商品が多いんです。でもこの2つは、それぞれ全く違う理屈で身体に働きかけようとしている。だからこそ、正直に、丁寧に紐解く価値があると思ったんです。公式が謳っていることと、僕たちが確認できたこと・できなかったことを分けて、今日はしっかりお伝えします。

先に結論：2つは「アプローチ」が違う

けんぞう先生全体像から見てみましょう。

みなみ保証はママウォームの方がしっかりしてるんですね。

けんぞう先生そうですね。ただ、保証の有無だけで選ぶものではありません。まず、この2つがそれぞれどういう理屈で「冷え」や「眠りの浅さ」に向き合っているのかを、正直に見ていきましょう。

大前提：布団は身体を治す道具ではない

けんぞう先生比較に入る前に、いつもお伝えしていることを、もう一度だけ言わせてください。掛け布団も、身体を根本的に治す道具ではなく、眠りやすい環境を整えるための道具です。

みなみマットレスや枕と同じ考え方ですね。

けんぞう先生はい。冷え・血行不良型のむくみでいうと、日中の水分・冷え対策・血流を整えることが本丸で、掛け布団はその環境を後押しする補助です。ここを混同すると、「布団を変えれば全部解決する」という期待になってしまうので、先にはっきりさせておきます。

比較軸①：仕組みの違い——「圧をかける」か「温める」か

けんぞう先生ここからが本題です。まず、それぞれの仕組みを見ていきましょう。

けんぞう先生

• ブレインスリープ＝加重による圧刺激：胸元と両サイドにウェイト（おもり）を配置し、体に一定の重さをかける構造。公式の説明では、「適度な圧力（圧迫刺激）」がハグをされているような安心感を生み、それが睡眠環境の質に関わるとされています
• ママウォーム＝遠赤外線＋断熱素材による保温：体から出る遠赤外線を吸収し再放出する「ウォーマル」という中綿と、繊維の表面積を大きくして空気の層を作る断熱素材「シンサレート」を組み合わせて、暖かさを保つ構造

みなみ「重さで安心感」っていうのは、初めて聞く考え方です。

けんぞう先生ここ、僕も正直にお伝えしたいんですが、これはブレインスリープという会社が公式に説明している理屈であって、当サイトが効果を保証するものではありません。公式サイトでは、この分野の学術的な研究を背景にした説明がありますが、数字の部分まではこの記事では扱いません。理屈としては、圧迫刺激がリラックスにつながるという考え方自体は、聞いたことがある方もいるかもしれません。ただ、それが誰にでも同じように働くとは限らない、というのが僕の立場です。

みなみママウォームの遠赤外線は、どうなんですか？

けんぞう先生こちらは、比較的シンプルな理屈です。素材が体から出る熱を吸収して、また放出する。断熱素材が空気の層を作って、その熱を逃がしにくくする。冷え対策としては、オーソドックスな考え方だと思います。

比較軸②：安全面——正直に、公式に書かれていないこと

けんぞう先生ここは、僕がいちばん正直にお伝えしたいところです。ここを黙っていたら、僕がこのサイトをやっている意味がなくなってしまいます。

みなみ何かあるんですか？

けんぞう先生ブレインスリープのコンフォーターは、体に重さをかける製品です。ただ、公式サイトを確認した限り、対象年齢や対象体重の目安、子ども・高齢者・持病がある方への注意書きが見当たりませんでした。

みなみそれは、ちょっと気になりますね。

けんぞう先生僕も気になります。一般的に、重さをかけるタイプの寝具は、使う人の体格や状態によって向き不向きがあると考えられています。公式に記載がないからといって「誰にでも安全」ということではないので、心配な方は購入前に販売元へ直接確認することをおすすめします。

みなみママウォームの方は？

けんぞう先生ママウォームは電気で発熱する製品ではなく、遠赤外線の再放出と断熱による構造なので、低温やけどのような直接的なリスクは製品の仕組み上考えにくいです。ただ、これも公式が明言しているわけではなく、製品の構造から僕たちが判断していることなので、その前提でお伝えしています。

比較軸③：保証——確認できたことと、できなかったこと

けんぞう先生保証についても、正直にお話しします。

けんぞう先生

• ブレインスリープ：商品ページ・FAQ・使用上の注意のいずれにも、返金保証やお試し期間の記載が見当たりませんでした。有料の延長保証サービスはありますが、これは返金保証ではありません
• ママウォーム：90日間の返品保証があり、期間内であれば返品可能。加えて、購入日から3年以内であれば、配送手数料のみで交換できる品質保証もあります（品質保証書が必要、交換は1回まりなどの条件あり）

みなみ差がはっきりしていますね。

けんぞう先生そうなんです。高額な買い物になるので、保証の有無は正直に比較材料にしてほしいところです。

比較軸④：価格とサイズ

けんぞう先生最後に価格です。ブレインスリープはシングル33,000円から（キャンペーン価格、通常55,000円）、ママウォームはシングル34,800円からで、価格帯はほぼ同じです。

みなみ思ったより近いんですね。

けんぞう先生はい。だからこそ、「安いから」という理由で選ぶのではなく、仕組みと、ご自身が求めているものが「圧迫による安心感」なのか「保温」なのかで選んでほしいんです。どちらもサイズはシングル・セミダブル・ダブル（ブレインスリープはクイーンも展開、時期により売り切れの場合あり）で、家族構成に合わせて選べます。

実例：みなみさんの場合で当てはめると

みなみ私の場合だと、どっちが近いんでしょう。冬に首や足先が冷えるのと、夜中に何度か起きてしまうのが悩みです。

けんぞう先生その2つの情報、丁寧に分けて考えましょう。

けんぞう先生

• 冷えそのものが悩みの中心：素材による保温という直接的なアプローチなので、ママウォームの方が悩みに正面から向き合える可能性がある
• 夜中に何度か起きる：これが「冷えで目が覚める」のか「別の理由で目が覚める」のかで話が変わる。授乳や夜泣きの時期なら、そもそも布団の種類では変わらないことも多い
• 圧迫される感覚が心地よいタイプかどうか：これは試してみないと分からない部分が大きい。抱っこや添い寝で、包まれる方が安心するタイプなら、ブレインスリープの理屈と相性が良いかもしれない

みなみ私は正直、冷えの方が悩みとしては大きいです。

けんぞう先生であれば、今回の情報だけで見ると、ママウォームの方が悩みに直接届きやすいと思います。ただ、これも「絶対」ではありません。保証期間があるものを選んで、実際に試してから判断する、という姿勢を持っておくと安心です。

こんな人にはこれ——2つの入口

けんぞう先生最後に、入口を整理します。

圧迫感による安心感を試したい人 → ブレインスリープ コンフォーター

けんぞう先生重みのある寝具に安心感を感じたことがある方、抱きしめられるような感覚を布団で試してみたい方に向いています。ただし、対象年齢・体重の目安が公式に記載されていないため、体格や持病について気になる方は、購入前に販売元へ直接確認することを強くおすすめします。

冷えそのものを、保温でじんわり和らげたい人 → ママウォーム

けんぞう先生冬の冷えが眠りの質に影響していると感じている方、羽毛のようなふっくら感を求めつつ手入れのしやすさも重視したい方に向いています。90日の返金保証があるので、まず試してみたい方にも選びやすい選択肢です。

▶ ママウォーム 掛布団の詳細を公式サイトで見る

ご自身が「向いている人」側だと判断できた方の、冬の選択肢のひとつとして

どちらか決められない人 → まず身体側の冷え対策から

みなみ2つとも良さそうに見えて、決めきれない人もいそうです。

けんぞう先生その場合は、正直、掛け布団を選ぶより先に、身体側の冷え対策を見直すことをおすすめします。日中の水分リズム、ふくらはぎを動かす習慣。ここが整っていないと、どちらの布団を選んでも、冷えの根っこは変わりにくいんです。

こんな時は、まず医療機関へ

次のような場合は、寝具選びの前に、医療機関で検査を受けてください。

• 冷えとともに、しびれや強い痛みがある
• 片脚だけの急なむくみや、熱っぽさがある
• 安静にしていても症状が強くなっていく
• 心臓・腎臓・血管の病気で通院中である
• 服用中の薬を変えた後から症状が出はじめた
• 冷えが強く、日常生活に支障が出ている

これらは医療機関で検査を受けるべき状態です。

まとめ

けんぞう先生今日のポイントをまとめます。

• 2つの掛け布団は、「加重による圧刺激」と「遠赤外線・断熱による保温」という、根本的にアプローチが違う
• ブレインスリープは重さをかける構造だが、対象年齢・体重の注意書きが公式に見当たらない。気になる方は購入前に確認を
• ママウォームは90日返金保証＋3年品質保証があり、保証面では手厚い
• 価格帯はほぼ同じ。「安さ」ではなく「仕組みと目的」で選ぶ
• どちらか決めきれない場合は、掛け布団より先に身体側の冷え対策を見直す

けんぞう先生冬の寝具は、暖かさだけでなく、仕組みと自分の体質・体格を照らして選んでほしいと思っています。「あったかそう」という言葉だけで決めて、あとで後悔する方を、僕はもう見たくないんです。正直な情報をもとに、自分の身体にとって本当に必要なものを選んでほしい。今日の比較が、その一助になれば、僕はそれだけで十分です。

強い痛みやしびれがある場合は、まず医療機関を受診してください。検査で異常なしと言われたのに不調が続く方、そこからが当サイトの領域の出番です。あきらめる必要はありません。

その不調、寝具のせいだけじゃないかもしれません。身体の状態を整えた上で、自分に合った環境を選ぶことが大切です。

執筆・監修：けんぞう先生（整体師／施術歴13年・延べ2万7千人以上）

※この記事の内容は一般的な情報提供であり、診断や治療の代わりにはなりません。

よくある質問