カラダのねっこ参考資料
記事づくりで参考にした資料です。原文も確かめたい方のために、記事ごとにまとめています。
リンク先の言語をそれぞれに記載しています。外部の資料は別のタブで開きます。
ノートパソコンと座り方
- 画面作業の姿勢とノートパソコンの配置 — 英国HSE／英語
- 腰痛で受診する目安 — 英国NHS／英語
脱力の呼吸
- ストレスのための呼吸練習 — 英国NHS／英語
首・肩のストレッチと力み癖
- 肩こり — 日本整形外科学会／日本語
- 頚椎症性神経根症 — 日本整形外科学会／日本語
- ストレスのための呼吸練習 — 英国NHS／英語
- 首の痛みで受診する目安 — 英国NHS／英語
- 息苦しさと緊急の症状 — 英国NHS／英語
立ち仕事と脚のむくみ
- 立ち続けることと歩くことの比較（2020年） — PubMed掲載の論文概要／英語
- 歩行中のふくらはぎの働き（2023年） — PubMed掲載の論文概要／英語
- ヒールと脚の血液の流れ（2012年） — PubMed掲載の論文概要／英語
- 立ち仕事と仕事で履く靴 — カナダ労働安全衛生センター／英語
- 脚のむくみと受診の目安 — 英国NHS／英語
横向き寝と腕の置き場
- 妊娠中の睡眠と横向き寝 — 英国NHS／英語
- いびきと寝る姿勢 — 英国NHS／英語
- 肩関節周囲炎の痛みが強い時期の支え方 — 川谷整形外科／日本語・PDF
- 五十肩で痛む腕の支え方 — Berkshire Healthcare NHS Foundation Trust／英語
- 首のけがをした方への睡眠姿勢の案内 — Royal Wolverhampton NHS Trust／英語・PDF
- 横向きで寝るときの脚の支え方 — Mayo Clinic／英語
これらは一般的な説明の確認に使った資料です。著者の考え方や、道具が個人に合うかどうかを、すべて一律に証明するものではありません。